Week 5

Dag 13

28 minuten

1. ren 1 minuut
2. wandel 1 minuut
3. ren 2 minuten
4. wandel 1 minuut
5. ren 4 minuten
6. wandel 1 minuut
7. ren 6 minuten
8. wandel 1 minuut
9. ren 4 minuten
10. wandel 1 minuten 
11. ren 2 minuut
12. wandel 1 minuut
13. ren 1 minuut
14. wandel 2 minuten

Dag 14

34 minuten

1. ren 4 minuten 
2. wandel 1 minuut
3. ren 5 minuten 
4. wandel 1 minuut
5. ren 4 minuten
6. wandel 2 minuten
7. ren 4 minuten
8. wandel 1 minuut
9. ren 5 minuten
10. wandel 1 minuut
11. ren 4 minuten 
12. wandel 2 minuten

Dag 15

26 minuten

1. ren 4 minuten
2. wandel 1 minuut
3. ren 4 minuten
4. wandel 1 minuut
5. ren 4 minuten
6. wandel 1 minuut
7. ren 4 minuten
8. wandel 1 minuut
9. ren 4 minuten
10. wandel 2 minuten