Je traint je een slag in de rondte maar hebt niet het gevoel dat je er beter van wordt. Wat kun je doen?
De voordelen van regelmatig hardlopen zijn legio, niet alleen voor je hart en je spieren, maar ook voor je botten en je hersenen. Hardlopers voelen zich fitter en energieker en raken gemakkelijker dan bankzitters overbodige pondjes kwijt. Voor nogal wat lopers is dat alles niet genoeg. Zij willen sneller worden en doen met enige regelmaat mee aan wedstrijden en loopevenementen. Dan hebben ze vooral aandacht voor de klok aan de finish. Voor hen is het tamelijk frustrerend als alle noeste trainingsarbeid, ondanks al die voordelen voor de gezondheid, resulteert in een teleurstellende eindtijd.
Wat zijn je doelen?
Kijk eerst eens kritisch naar je doelen. Wil je dat echt nog wel, jezelf alsmaar uit de naad lopen op jacht naar persoonlijke records? Of is de tijd gekomen om de bakens te verzetten van wedstrijd- en competitiegericht hardlopen naar lopen voor je plezier? In dat geval hoef je het hoofd niet te breken over hoe het verder moet met je trainingen. Je kunt het huidige trainingsniveau handhaven en wat je traint, och, dat doet er niet zoveel toe. Als je maar regelmatig hardloopt!
Reactie plaatsen
Reacties